Calistenia en Marratxí: todo lo que necesitas saber

Calistenia

Seguramente habéis oído a hablar de la calistenia, puesto que últimamente ha ganado mucha popularidad y cada vez hay más parques donde se puede practicar esta modalidad deportiva. Si te estás planteando empezar a hacer ejercicio o ya entrenas con este sistema este artículo te interesará.

¿Qué es la calistenia?

La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el mismo peso sin la necesidad de cargas o resistencias adicionales. El origen de su nombre es griego y significa kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). Por lo tanto, busca obtener la belleza del cuerpo en movimiento.

¿Para qué sirve la calistenia?

El objetivo de practicar la calistenia es aumentar la fuerza, resistencia, agilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad a través del entrenamiento con el mismo peso corporal. Las rutinas que se hacen incluyen ejercicios para todos los grupos musculares. De los ejercicios básicos los más conocidos son las dominadas, sentadillas y flexiones.

¿Qué beneficios tiene practicar calistenia?

Una vez visto qué es y para qué sirve esta modalidad deportiva queremos hablaros de sus ventajas:

  • Aumenta la resistencia muscular
  • Mejora la postura corporal
  • Aumenta la masa muscular y la potencia
  • Mejora la flexibilidad
  • Fortaleza las articulaciones
  • Mejora el sistema cardiovascular
  • Coste cero
  • Práctica al aire libre
  • Tanto para hombres como para mujeres de cualquier edad, el límite lo impone el cuerpo de cada persona.

¿Dónde practicar calistenia en Marratxí?

En Marratxí hay dos parques totalmente equipados para poder llevar a cabo actividades de calistenia.

Parque de la Mediterrània uno de los más grandes del municipio donde hay espacios diferenciados y todo está rodeado de árboles. Un espacio idóneo para hacer deporte y además dispone de cobertura Wifi gratuita.

Dirección: Parc de la Mediterrànea 07141 Nova Cabana

Horario: de lunes a domingo de 9 a 22h

Parque Es Campet, ubicado en Sa Cabaneta cuenta con una infraestructura moderna para poder entrenar al aire libre. Consta de ocho elementos: barras simples, pórtico de anillas, escala inclinada, barra de dominadas, espaldera, escala horizontal, puente de equilibrio y banco de salto.

Dirección: Es Campet (36034), Sa Cabaneta

¿Te animas a practicar esta modalidad deportiva?

Compartir esta publicación
Deja un comentario